近日，一首名為《我很累》的歌曲在網(wǎng)絡(luò)上引起了廣泛的關(guān)注，其中，歌詞是不是我們太年輕，總是急于讓時(shí)間停留在最好的時(shí)光讓人深思。這首歌曲的熱度也讓筆者產(chǎn)生了對(duì)于年輕人內(nèi)心焦慮狀態(tài)的思考。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)資源、網(wǎng)紅視頻以及相關(guān)博客文章的研究與分析，筆者將從以下幾個(gè)方面來(lái)探尋年輕人內(nèi)心焦慮的現(xiàn)象和原因。
社交媒體各種紅利的出現(xiàn)，讓我們或多或少地產(chǎn)生了焦慮心理。我們會(huì)有自己很多的想法和看法，但是往往被社交媒體渲染的大眾所代替。我們?cè)诿鎸?duì)各種美食、旅行、時(shí)尚等區(qū)域的圈子時(shí)，常常會(huì)有這樣一種感覺：我不屬于這個(gè)圈子，我好像缺失了點(diǎn)什么，我的生活不夠充實(shí)。當(dāng)我們看到朋友圈里的美食圖片、旅游照片、健身視頻等各種心理暗示，我們很自然地會(huì)產(chǎn)生這樣一種想法：我也要這樣，我也想過(guò)這樣精彩、充實(shí)的生活。
然而，我們所看到的只是別人精心挑選過(guò)的精華，而社交媒體上的那些真實(shí)生活背后卻往往隱藏著一些無(wú)法言說(shuō)的煩惱、困惑和焦慮。我們?cè)谂c他人進(jìn)行比較時(shí)，常常會(huì)因此忽略了自己的成長(zhǎng)和價(jià)值，從而進(jìn)入到一種焦慮的狀態(tài)。
在當(dāng)今社會(huì)，無(wú)論是學(xué)生還是職場(chǎng)人士，我們都會(huì)面對(duì)來(lái)自外界的巨大壓力。對(duì)于年輕人而言，一個(gè)好的職位、一份還不錯(cuò)的工作、一套漂亮的房子和車子等等，都成為了我們所追求的目標(biāo)。而這些追求也往往帶來(lái)了一種成就焦慮。我們感到自己處于一種比較敏感的時(shí)期，我們需要在職場(chǎng)中競(jìng)爭(zhēng)更多的機(jī)會(huì)，我們需要更多的晉升機(jī)會(huì)，我們需要更多的社會(huì)認(rèn)可。當(dāng)這些目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，我們的內(nèi)心就很容易出現(xiàn)一種焦慮感，讓我們感到自己的生活處于一種低迷狀態(tài)，進(jìn)而影響我們的情緒和熱情。
對(duì)于很多年輕人而言，我們?nèi)狈ψ晕艺J(rèn)知，深陷于一種虛幻的完美狀態(tài)中。我們總是想要讓自己變得更加完美，因此往往會(huì)對(duì)自己提出過(guò)高的要求，而這些要求不僅僅來(lái)自于外界，更是來(lái)自于自我。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活中遇到挫折時(shí)，我們會(huì)因此感到失落，認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀，因而影響了我們的情緒和自我認(rèn)識(shí)。當(dāng)我們真正認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足時(shí)，我們才能真正地?cái)[脫焦慮，進(jìn)而更好地面對(duì)問(wèn)題。
我們生活中的情感聯(lián)系很重要，它能讓我們的生活更加完美。當(dāng)我們處于低谷時(shí)，有人的鼓勵(lì)和鼎力相助，就能使我們走出困境。當(dāng)我們處于盛時(shí)，有人的分享與欣賞，就能使我們感到更加充實(shí)。當(dāng)我們?nèi)狈φ虻那楦兄С謺r(shí)，焦慮就會(huì)隨之而來(lái)。
在年輕人面臨的種種焦慮問(wèn)題中，社交媒體、成就焦慮、自我認(rèn)知不足以及缺乏正向的情感支持等因素，都是影響我們內(nèi)心焦慮的主要原因。然而，我們需要認(rèn)識(shí)到這些問(wèn)題的存在，并努力去尋找解決之道。只有真正擺脫這些困境，我們才能走向更加充實(shí)、快樂(lè)的人生。
(編輯：唐維乾)
